{"id":31212,"date":"2023-06-11T10:49:39","date_gmt":"2023-06-11T08:49:39","guid":{"rendered":"https:\/\/yuboost.com\/?page_id=31212"},"modified":"2025-01-10T22:54:39","modified_gmt":"2025-01-10T21:54:39","slug":"dans-quels-cas-prendre-de-la-vitamine-b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.yuboost.com\/en\/expertise\/dans-quels-cas-prendre-de-la-vitamine-b\/","title":{"rendered":"Dans quels cas prendre de la vitamine B ?"},"content":{"rendered":"<h1>Dans quels cas prendre de la vitamine B ?<\/h1>\n<div>\n<p>La vitamine B regroupe en tout 8 types de vitamines\u00a0: la vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (acide pantoth\u00e9nique), B6 (pyridoxine), B8 (biotine), B9 (acide folique) et B12 (cobalamines). Toutes sont hydrosolubles et assimil\u00e9es par le biais de l\u2019alimentation. Elles sont pr\u00e9sentes dans les c\u00e9r\u00e9ales, les haricots, les l\u00e9gumineuses, les noix, les graines, les produits laitiers, les \u0153ufs, la viande, le poisson, ainsi que dans les fruits et l\u00e9gumes frais. D\u00e9couvrez ci-dessous l\u2019apport quotidien recommand\u00e9 en vitamine B pour les femmes et pour les hommes\u00a0:<\/p>\n<p><style>\n  table {\n    border-collapse: collapse;\n    margin-top: 10px;\n  }<\/p>\n<p>  th, td {\n    border: 1px solid black;\n    padding: 5px;\n  }<\/p>\n<p>  tr:nth-child(even) {\n    background-color: #f2f2f2;\n  }\n<\/style>\n<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>Type de vitamine B<\/strong><\/td>\n<td><strong>Pour les femmes<\/strong><\/td>\n<td><strong>Pour les hommes<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>B1<\/td>\n<td>1,1 mg<\/td>\n<td>1,2 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>B2<\/td>\n<td>1,1 mg<\/td>\n<td>1,3 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>B3<\/td>\n<td>14 mg<\/td>\n<td>16 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>B5<\/td>\n<td colspan=\"2\">5 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>B6<\/td>\n<td colspan=\"2\">1,3 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>B8<\/td>\n<td colspan=\"2\">30 mcg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>B9<\/td>\n<td colspan=\"2\">400 mcg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>B12<\/td>\n<td colspan=\"2\">2,4 mcg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Un apport compl\u00e9mentaire peut \u00eatre envisag\u00e9 en cas de carence\u00a0: c\u2019est le cas de l\u2019injection de vitamines par voie intraveineuse. Chez YuBoost, nous vous proposons, en fonction de vos besoins, plusieurs types de perfusions alliant vitamines, min\u00e9raux et antioxydants, pour une assimilation rapide dans l\u2019organisme. Elles peuvent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9es \u00e0 votre domicile, sur votre lieu de travail ou dans votre chambre d\u2019h\u00f4tel, par un membre de notre \u00e9quipe d\u2019infirmiers sp\u00e9cialis\u00e9es dans les soins \u00e0 domicile. Vous pourrez ressentir ses bienfaits d\u00e8s la fin du traitement, d\u2019une dur\u00e9e comprise entre 45 et 60 minutes.<\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/5-1.png\" alt=\"injection vitamine\"><\/p>\n<div>\n<h2>Les sympt\u00f4mes d\u2019une carence en vitamine B<\/h2>\n<p>Divers sympt\u00f4mes peuvent survenir en cas de carence en vitamine B. Des troubles digestifs, de type diarrh\u00e9e, constipation, naus\u00e9es ou crampes abdominales, peuvent vous alerter. Des probl\u00e8mes de peau peuvent se manifester\u00a0: \u00e9ruptions cutan\u00e9es, langue gonfl\u00e9e, fissures autour de la bouche par exemple. Il est \u00e9galement possible de ressentir une certaine faiblesse, un \u00e9tat de fatigue important, un engourdissement ou des sensations de picotement au niveau des pieds et des mains. Une an\u00e9mie, qui se caract\u00e9rise par un faible taux de fer dans le sang, peut \u00e9galement d\u00e9couler d\u2019une carence. Enfin, des troubles neuropsychiatriques (\u00e9tat d\u00e9pressif, humeur irritable) peuvent se manifester, les vitamines du groupe B jouant un r\u00f4le important dans la stabilit\u00e9 de l\u2019humeur.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Carence en vitamine B : les personnes vuln\u00e9rables<\/h2>\n<p>Face \u00e0 la d\u00e9ficience en vitamine B, certaines personnes sont plus vuln\u00e9rables\u00a0: c\u2019est le cas des individus suivant un r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien ou v\u00e9g\u00e9talien, qui peuvent fr\u00e9quemment pr\u00e9senter une carence, notamment en vitamine B12. En effet, celle-ci se trouve essentiellement dans les produits d\u2019origine animale (viande, poisson, crustac\u00e9s, produits laitiers, \u0153ufs). Les personnes sous traitement de type inhibiteurs de la pompe \u00e0 protons, prescrit en cas de reflux gastro-\u0153sophagiens ou d\u2019ulc\u00e8res gastro-duod\u00e9naux, sont \u00e9galement plus susceptibles de d\u00e9velopper une carence en vitamine B.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Les bienfaits d\u2019une injection de vitamine B<\/h2>\n<p>La th\u00e9rapie intraveineuse permet une assimilation par l\u2019organisme \u00e0 100 %, contrairement \u00e0 un apport alimentaire, qui limite l\u2019absorption \u00e0 40 ou 50 % des vitamines ing\u00e9r\u00e9es. L\u2019administration s\u2019effectue directement dans le syst\u00e8me sanguin\u00a0; ainsi, vous pourrez constater une am\u00e9lioration rapide de vos sympt\u00f4mes dans les jours qui suivent la perfusion. Parmi les bienfaits les plus fr\u00e9quemment observ\u00e9s, on peut citer\u00a0: un boost d\u2019\u00e9nergie, un tonus musculaire accru, une r\u00e9duction de la fatigue et du stress, ainsi qu\u2019une plus grande clart\u00e9 mentale. On peut \u00e9galement constater une am\u00e9lioration des performances sportives, de la qualit\u00e9 du sommeil, de la sant\u00e9 de la peau, des cheveux, des ongles et du teint. De plus, la vitamine B favorise la pr\u00e9vention de diverses maladies\u00a0comme le cancer, la maladie de Parkinson ou les maladies cardio-vasculaires.<\/p>\n<\/div>\n<h2>ARTICLES SIMILAIRES<\/h2>\n<div>\n<\/div>\n<p><!--more--><br \/>\n<!-- {\"type\":\"layout\",\"children\":[{\"type\":\"section\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"padding_remove_top\":false,\"style\":\"default\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"vertical_align\":\"\",\"width\":\"large\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"props\":{\"layout\":\"3-4,1-4\",\"row_gap\":\"large\"},\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"width_medium\":\"3-4\"},\"children\":[{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"Dans quels cas prendre de la vitamine B ?\",\"css\":\".el-element {\\n    text-transform : uppercase;}\",\"title_element\":\"h1\",\"title_style\":\"heading-small\",\"yooessentials_access_conditions\":[],\"yooessentials_access_mode\":\"AND\"}},{\"type\":\"breadcrumbs\",\"props\":{\"show_current\":true,\"show_home\":true}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p><\\\/p>\\n\n\n<p>La vitamine B regroupe en tout 8 types de vitamines\\u00a0: la vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (acide pantoth\\u00e9nique), B6 (pyridoxine), B8 (biotine), B9 (acide folique) et B12 (cobalamines). 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